23 lutego - Ogólnopolski dzień walki z depresją
Opublikowane według Monika Pyzik w Aktualności · środa 23 Lut 2022 · 2:00
Zgodnie z badaniami Global Burden of Disease zaburzenia depresyjne są drugim najczęstszym rozpoznaniem psychiatrycznym po zaburzeniach lękowych. Szacunkowe dane wskazują, że w Polsce z powodu zaburzeń depresyjnych leczy się ok. 1 mln osób, co stanowi prawie 3% populacji ogólnej. Oszacowanie realnego występowania depresji jest trudne, a przedstawione dane z pewnością są niedoszacowane. Wiele osób, które borykają się z objawami depresyjnymi nie udaje się do specjalisty. Powodów tego stanu rzeczy jest wiele (niska świadomość społeczna, ograniczony dostęp do pomocy psychiatrycznej i psychologicznej, stygmatyzacja zaburzeń psychicznych).
Badania epidemiologiczne prowadzone w populacjach ogólnych pokazują, że wskaźnik depresji oscyluje w granicach 10-15%. Wyniki badania ankietowego Polaków, prowadzonego w ramach EHIS (European Health Interview Survey) pokazały, że objawy depresyjne wystąpiły u ok. 16% respondentów (osób w wieku powyżej 15 r.ż.).
Biorąc pod uwagę wysokie koszty indywidualne i społeczne związane z występowaniem objawów depresji pojawia się rosnąca potrzeba budowania świadomości społecznej obejmującej wiedzę na temat zaburzeń psychicznych. Programy profilaktyki zdrowia psychicznego są nakierowane nie tylko na wczesną diagnozę i leczenie zaburzenia depresyjnego, ale także na pomaganie osobom zdrowym w radzeniu sobie z życiowymi kryzysami i trudnościami, mobilizowanie zasobów osobowych i środowiskowych, a co za tym idzie, zwiększanie jakości życia. Analizy skuteczności programów profilaktyki depresji wskazują między innymi na poprawę jakości życia oraz samopoczucia psychicznego osób w różnych grupach wiekowych, na skutek takich interwencji jak: spotkania bazujące na technikach poznawczo-behawioralnych, edukacja skierowana do członków rodziny czy psychoedukacja i trening podstawowych umiejętności wspierane za pomocą nowoczesnych technologii. Tworzenie programów profilaktycznych w obrębie zdrowia psychicznego stanowi jeden z podstawowych postulatów formułowanych przez Światową Organizację Zdrowia.Jednym z podstawowych elementów profilaktyki zaburzeń depresyjnych jest wzmocnienie świadomości społecznej na temat roli automonitoringu i wczesnego rozpoznawania oraz wsparcia w sytuacjach trudnych. Depresję można skutecznie leczyć, ale także skutecznie jej zapobiegać.
Pomyśl o zgłoszeniu się do specjalisty wtedy, gdy:
- czujesz się przygnębiony/a
- jesteś drażliwy/a
- masz problemy ze snem
- przestały cieszyć się sprawy, którymi dotychczas się interesowałeś/aś lub sprawiały Ci przyjemność
- dostrzegasz problemy w zakresie koncentracji uwagi, pamięci, motywacji do działania
- obserwujesz w swoim funkcjonowaniu i przeżywaniu widoczną zmianę, która niepokoi Ciebie lub/i innych